Mot clé "Pleine conscience" - Liste des dernières actualités (151 résultats)

22/05 Comment la vie moderne nous rend plus stressés | Lettre

Lettre : Hadley Coull souligne les conditions sociales et culturelles qui génèrent du stress, et pas seulement les frictions quotidiennes de nos vies, en réponse à un article de Joel Snape

20/04 Et si votre vie devenait « ordinaire » ? Ralentissez et savourez cela – cela pourrait même être enchanteur | Nadine Lévy

Être banal est souvent considéré comme un signe d’échec moral – pourtant trouver de la joie au quotidien peut conduire à une expérience consciente, voire lumineuse.

19/04 Contrôle mental : Comment contrôler son esprit dans la vie ? Brahma Kumari Aditi Didi a expliqué les remèdes

Pensée spirituelle dans la vie : À l'heure actuelle, le plus grand défi ne réside pas dans les circonstances extérieures, mais dans l'état de notre propre esprit. Souvent, sans réfléchir, nous donnons le « contrôle à distance » de notre esprit à d’autres. Si quelqu’un nous félicite, nous devenons heureux, et si quelqu’un nous critique, nous devenons immédiatement tristes ou en colère. Cela signifi

13/04 "J'ai donné la priorité..." : Hailee Steinfeld, l'épouse de Josh Allen, fait fondre les cœurs avec une révélation émotionnelle sur la vie de nouvelle maman à la maison | NFL Nouvelles – The Times of India

NFL News : La maison de Josh Allen et Hailee Steinfeld n'est plus seulement un endroit pour se détendre. C’est devenu un lieu façonné par de nouveaux départs, des routines calmes et un monde plus fort.

03/04 Arrêtez la pourriture du cerveau ! 12 façons de rester alerte dans un monde époustouflant

Vous avez l’impression que trop de temps passé devant un écran de mauvaise qualité vous rend… plus bête ? Qu'il s'agisse de se concentrer sur votre environnement ou de « laver » votre cerveau, les experts partagent des conseils sur la façon de s'affiner et de garder votre esprit en forme.

28/02 Une beauté d'un milliard de dollars étourdit avec un nouveau jouet pour garçon

Shelley Sullivan, une entrepreneure de produits de beauté d'un milliard de dollars, a stupéfié ses amis en montrant un nouveau toy boy.

12/02 « J’ai vécu la vie dont j’ai toujours rêvé » : l’homme qui a fait le tour du monde à vélo pendant quatre ans

Andreas Graf vivait sans écran et sans aucune idée de la date ou de l'heure. Les conditions étaient souvent brutales – mais il a trouvé gentillesse et amitié en chevauchant

02/02 Le plus notable est de le consommer au mauvais moment. Des habitudes quotidiennes qui font perdre à votre café ses bienfaits - Le Septième Jour

Le café occupe une place particulière dans la routine quotidienne de millions de personnes, non seulement comme boisson qui donne de la vigilance, mais aussi dans le cadre d'un rituel psychologique et social associé au début de la journée ou aux périodes de repos.

28/01 Parineeti Chopra : « Mom Survival Kit », la mère Parineeti Chopra a partagé cette photo spéciale avec les fans

L'actrice de Bollywood Parineeti Chopra vit ces jours-ci une phase très particulière de sa vie. L'année dernière, le 19 octobre, Parineeti Chopra et son mari et chef du parti Aam Aadmi, Raghav Chadha, ont accueilli leur fils Neer chez eux. Récemment, l'actrice Parineeti Chopra a partagé lundi un aperçu de son « kit de survie » en tant que nouvelle mère sur ses réseaux sociaux. L'actrice a posté un

06/01 Et si quelques minutes de méditation de pleine conscience pouvaient aider à réduire le stress ?

La littérature scientifique plaide pour une intégration de temps courts de méditation de pleine conscience dans la vie quotidienne afin de lutter contre le stress.

05/01 La manière idéale de ne rien faire : comment adopter l'art de la marche au ralenti

Nous sommes souvent très occupés et pourtant, lorsque l’occasion se présente de ne rien faire, nous pouvons trouver cela inconfortable. Voici comment vaincre l’ennui et libérer l’imagination

04/01 Soyez prudent si vous faites simplement du shopping ! 3 choses que les gens qui dépensent environ 30 000 yens en nourriture ne devraient jamais faire au supermarché

Vous devriez être conscient d'économiser de l'argent, mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas économiser sur la nourriture... Ces personnes peuvent, sans le savoir, finir par faire certaines choses qu'elles ne devraient pas faire. Nous avons demandé à Sakunon, une femme au foyer qui dépense environ 30 000 yens en nourriture, de nous dire trois choses qu'elle ne fait jamais au supermarc

26/12 La routine matinale parfaite : comment commencer la journée de manière heureuse et saine – des averses au soleil

Vous n’êtes pas obligé de vous réveiller à 5 heures du matin ou de vous engager à faire de l’exercice intense. Mais en adoptant quelques habitudes qui vous conviennent et en les introduisant lentement, vous pouvez changer votre vie.

21/12 Journée mondiale de la méditation : ses bienfaits prouvés pour la santé mentale et comment les améliorer

Les experts soulignent que consacrer quelques minutes quotidiennement à cette pratique a un impact positif sur la gestion du stress et la qualité du sommeil, entre autres effets.

21/11 Soyez prudent si vous avez 3 crèmes pour les mains ou plus à la maison ! 3 choses que les gens qui ne peuvent pas économiser de l’argent ont en commun

À l’approche de la saison sèche, les crèmes pour les mains s’alignent à des endroits bien en vue dans les magasins. Vous avez 3 ou 4 crèmes pour les mains inutilisées ? En fait, il s’agit d’un signe d’avertissement courant pour les personnes qui ne peuvent pas économiser de l’argent. Nous avons demandé à FP Sakunon, qui économise 2 millions de yens par an, de nous en dire plus. Raisons d'acheter u

19/11 Battre le doomscroll ! Les meilleurs cadeaux de Noël analogiques au Royaume-Uni

Ces cadeaux à l'ancienne, des appareils photo Polaroid aux carnets de poésie, sont l'antidote ultime à la surcharge numérique.

19/10 La spiritualité n’est pas un dogme rigide. C’est une pratique vivante et respirante qui aide à donner un sens à un monde incompréhensible | Shadi Khan Saïf

J'ai grandi à Kaboul et à Karachi. Dans les deux cas, j'ai appris la valeur des rituels silencieux observés lorsque personne ne regarde.

14/10 Si vous vous déconcentrez facilement, ce rituel de quelques minutes validé par la science peut faire toute la différence - Psychologies.com

Pour certaines personnes, il est plus difficile de rester concentré. Quelque soit la raison, il existe des pratiques qui pourraient renforcer la capacité d’attention.

04/10 Douleurs chroniques : ce que le bouddhisme peut nous apprendre sur la souffrance

Dix pour cent de la population mondiale souffre de douleurs chroniques, un fléau qui mobilise plus de ressources que la lutte contre le diabète et le cancer réunis. Pourtant, depuis des...

26/09 La nouvelle chanson de Li Yuchun avertit pourquoi les personnalités publiques sont sujettes aux difficultés psychologiques?

La nouvelle chanson de Li Yuchun "Winter Swimming" avertit les personnages du public concernant le dilemme psychologique, le travail à long terme à haute pression et la pression d'opinion publique conduit à l'anxiété et à la dépression, et doit prêter attention à la construction de la résilience psychologique et du soutien social.

30/08 Vous pensez que cuisiner ne sert qu’à manger ? Ses bienfaits insoupçonnés sur votre santé mentale vont vous surprendre - Psychologies.com

Cuisiner est souvent perçu à travers sa fonction principale : s'alimenter. Mais cette activité pourrait également, en plus de ravir nos papilles, avoir des bienfaits psychologiques et servir de thérapie.

30/08 Difficile de trouver la motivation pour bouger ? Essayez cette méthode pour vous mettre au sport sans rechigner - Psychologies.com

Il ne suffit pas d'avoir envie de faire du sport pour réellement s’y mettre, il peut y avoir un fossé creusé par le manque de motivation. Une nouvelle étude a mis le doigt sur ce qui altère notre volonté.

23/08 Essayez la color walk, l’activité physique douce tendance qui aide à évacuer le stress en quelques minutes par jour - Psychologies.com

La marche montre ses bienfaits sur la santé physique et mentale à elle toute seule. Mais il suffit parfois d’un rien pour transformer une sortie en une véritable démarche thérapeutique. C’est le principe de la color walk.

03/08 Cette technique simple vous aide à décupler le plaisir durant un rapport sexuel (et à vraiment lâcher prise) - Psychologies.com

Alors que les moments d’intimité pourraient être propices à la détente, certaines personnes ne parviennent jamais à faire taire leurs pensées. Cette méthode pourrait aider.

01/08 Pourquoi le temps semble s’accélérer en vieillissant ?

Avez-vous déjà ressenti cette impression étrange que les années défilent de plus en plus rapidement ? Ce phénomène universel intrigue les scientifiques depuis longtemps. Pourquoi nos journées...

18/07 Expérience: je suis le champion du monde de «ne rien faire»

La compétition spatiale implique de s'asseoir encore 90 minutes - pas de sommeil, pas de bruit, pas de téléphones

17/06 Santé mentale à l’école : une efficacité incertaine et des risques non négligeables

Plusieurs rapports publiés par le ministère de l’Éducation britannique sur les interventions scolaires concernant la santé mentale viennent tempérer les attentes quant à leur efficacité.

20/05 Les leçons de santé mentale dans les écoles semblent être une excellente idée. Le problème est qu'ils ne fonctionnent pas | Lucy Foulkes

Les séances de thérapie toutes les catégories n'aident pas et peuvent même aggraver les choses. Les preuves montrent que nous avons besoin de solutions différentes, explique le Dr Lucy Foulkes, psychologue académique à l'Université d'Oxford

12/05 Quoi de mieux qu'un café, une retraite de nature sauvage ou un spa? Un café silencieux, une retraite ou un spa sauvage | Emma Beddington

Imaginez aller quelque part et ne pas avoir à tout entendre sur le petit ami toxique d'un étranger, le pitch pitch ou la hernie op, écrit Emma Beddington

08/05 «Un état de conscience optimal»: le flux est-il le secret vers le bonheur?

Cela peut arriver lorsque vous faites «à peu près n'importe quoi» - les experts partagent comment obtenir «dans la zone», et qu'est-ce qui peut vous retirer

06/05 Patri González, expert en pleine conscience: "Chaque mépris que Callas, votre corps le maintient comme du stress"

Quelqu'un vous a-t-il déjà libéré un commentaire avec poison et avez-vous laissé vide, sans savoir à quoi répondre? Patri González, un expert de la pleine conscience et de la gestion émotionnelle, est clair: apprendre à vous protéger de ces attaques subtiles mais blessantes n'est pas seulement une question d'estime de soi, mais de santé mentale. Dans l'une de ses vidéos de Tiktok (@Bypat ...

16/03 L’IA peut-elle remplacer un psychologue ? Les résultats de cette étude vont vous surprendre !

Devant les progrès de l'intelligence artificielle ces dernières années, certaines personnes se demandent si elle pourrait devenir psychologue. Alors, info ou intox ? Probablement un peu des deux.

10/03 Ce programme innovant a divisé par deux la consommation d'aliments ultra-transformés 🛒

Les aliments ultra-transformés sont omniprésents dans notre alimentation, mais leur impact sur la santé est souvent...

26/02 Croissance de la mentalité L'une des clés de retraite illimitées

La retraite n'est pas la fin du voyage, mais un nouveau départ plein d'opportunités. Avec une croissance de la mentalité, nous pouvons subir une retraite illimitée.

26/02 Comment réinitialiser la vie à l'âge de la retraite avec un mélange d'habitudes atomiques et de pleine conscience

"Jeu 50 ans n'est pas la fin, mais le début d'une vie plus significative. Avec une combinaison d'habitudes atomiques et de pleine conscience, nous pouvons vivre une retraite heureuse et consciente. Allez, trouvez les étapes ici!"

07/02 Envie d'une promenade? À travers l'Europe, des jeunes comme moi trouvent des amis en marchant nos villes | Viola di Grado

Nous sommes les flâneurs post-pandemiques: sortir des silos des médias sociaux pour rencontrer des gens et se connecter avec le monde qui nous entoure

01/02 À Big Sur, avec amour: un monastère sur la côte de la Californie du Nord

Au-dessus du Pacifique, un ermitage offre un monde sans distraction, où le silence, la sérénité et la joie règnent suprême

31/01 «Nous avons été inspirés, rechargés et nourris par nature»: les voyages de bien-être préférés des lecteurs

De la conscience consciente dans les Dales du Yorkshire à une retraite bouddhiste au Japon, nos conseils ont trouvé la paix intérieure et le rajeunissement du monde entier

29/01 Mouvement sans achat - le nouveau rien not-narcissisme

Le shopping est-il mauvais pour l'âme? Un mouvement sans achat est actuellement en cours de formation sur Internet. Pour des raisons de pleine conscience, elle prêche l'ascétisme des consommateurs. S'il s'agissait d'économiser: bien. En tant que projet d'autosoins, cependant, les choses ne peuvent que se tromper.

29/01 La honte de la confiance corporelle de la star de la star de Nadiya Hussain -

Nadiya Hussain, favori des fans de Bake Off, a longtemps lutté contre les problèmes de confiance corporelle - maintenant elle explique exactement pourquoi.

28/01 Régime financier: comment perdre du poids de la dette avec de l'argent conscient

Illustration - Comment gérer les finances sages. Conseils pour gérer de bonnes finances pour être sans dette. | Shutterstock / Melimey via kompas.com vous avez jamais ...

22/01 Si vous avez besoin de faire caca à Bunnings – voici pourquoi

Quelque chose d’étrange se produit dans les magasins Bunnings à travers le pays, incitant les experts de la santé à se prononcer sur ce phénomène étrange.

20/01 Myriam Campelo, directrice de l'application de méditation Petit BamBou : "On vit en colère, on a besoin d'évacuer nos frustrations et cela est causé par le stress"

Le troisième lundi de janvier, qui tombe le 20 en 2025, est devenu populaire comme le jour le plus déprimant de l'année. Blue Monday est un terme inventé par le psychologue...

05/01 Comment j'ai appris à pêcher à la mouche sur les rives de la Tamise

Une séance de pêche à la mouche à Londres dépouille ce passe-temps de ses connotations élitistes et offre une leçon de choses sur la pleine conscience.

01/01 Il s'avère que la vie lente n'est pas toujours aussi belle qu'on l'imagine

Avez-vous déjà essayé le slow life ? Comment s’est passée votre expérience ? Partageons des histoires et des réflexions sur ce style de vie.

31/12 Raquettes et moines sauveteurs : une escapade dans un monastère dans les Alpes suisses

Accessible uniquement aux raquetteurs et aux skieurs en hiver, l'Hospice du Grand St Bernard est un refuge depuis des siècles et constitue l'endroit idéal pour une escapade méditative en montagne.

13/12 Des coachs de vie ont également été arrêtés lors d'un contrôle fiscal

Le ministère du Trésor et des Finances a accéléré les contrôles fiscaux pour ceux qui tirent des revenus de services tels que le coaching de vie, le mentorat, la méditation, la pleine conscience et la thérapie, qui se sont récemment répandus, notamment sur les réseaux sociaux.

13/12 5 choses que les gens qui ont économisé 10 millions de yens tiennent pour acquis

S'efforcer d'économiser ou d'économiser de l'argent demande souvent de la patience et des difficultés, et cela ne dure pas longtemps. Et même si vous travaillez dur, vos efforts ne seront peut-être pas récompensés. Les gens qui ont économisé 10 millions de yens ne se poussent pas trop et n’essayent pas trop. Katsuko Murakoshi, qui interviewe des femmes au foyer dans tout le pays et écrit de nombre

11/12 J'ai enfin maîtrisé la méditation – avec l'aide de mon petit nouveau chiot | Joël Rogue

J'ai appris à ignorer les distractions et à me concentrer sur une chose, même si c'est m'assurer que le petit gars ne fasse pas pipi, ou pire, sur le tapis, écrit Joel Snape.

10/12 Que faire si vous aimez penser de manière extravagante ? Ces quatre méthodes peuvent complètement calmer votre cerveau !

Avez-vous parfois l’impression que votre cerveau est comme une machine sans fin, toujours soucieuse de l’avenir et regrettant le passé ? Si vous êtes troublé par cette réflexion sans fin, cet article peut vous apporter quelques solutions. Tout d’abord, nous devons comprendre une chose : le cerveau est un outil dont le but est de nous aider à traiter les informations et à résoudre des problèmes, et

05/12 Avantages de la vie en pleine conscience : des moyens simples pour parvenir à une vie heureuse et pleine de sens

Vivre en pleine conscience est un moyen simple mais important d’améliorer la qualité de vie.

03/12 Apprenez à connaître la pleine conscience, une technique simple qui peut vous aider à gérer le contenu de votre esprit

Beautés, consultez les informations sur les techniques de méditation et la pleine conscience qui peuvent soulager le stress et la réflexion excessive.

29/11 Êtes-vous sûr de pouvoir arrêter de parler durement lorsque vos émotions sont vives ?

Pouvons-nous tenir nos paroles lorsque nous sommes en colère ? Allez, apprenez à contrôler vos émotions pour une relation harmonieuse !

27/11 Mindful Living : investissements à long terme pour la santé mentale à l'ère numérique

Comment Mindful Living est lié à l'investissement à long terme pour la santé mentale à l'ère numérique

26/11 Cette méthode vous aidera à prendre du recul sur votre vie - Psychologies.com

Si foncer tête baissée nous apparaît souvent être la meilleure option pour rencontrer le succès espéré, il faut parfois savoir prendre du recul sur sa vie pour se donner un nouvel élan.

23/11 Révélateur ! Privilégiez l’usage au stockage ! 5 choses que les gens qui ont économisé 20 millions de yens ne feront jamais

De nos jours, les prix augmentent rapidement. Même au milieu de tout cela, certaines personnes continuent d’économiser de l’argent, d’éliminer leurs soucis financiers et de vivre leur vie l’esprit tranquille, maintenant et à l’avenir. Cette fois, nous parlerons d'une façon révélatrice de dépenser de l'argent que les gens qui savent bien épargner ne feraient jamais. Mariko, une écrivaine qui a une

27/10 Les horloges reculent, mais ce n'est pas le moment d'hiberner

Les mois sombres rendent la nature plus difficile d'accès, mais ces activités simples vous aideront à rester connecté à elle

25/10 5 choses que les bons épargnants ne font jamais pour devenir riche

Si vous savez économiser de l’argent, vous pouvez économiser de l’argent parce que vous gagnez beaucoup, et c’est pourquoi vous êtes riche, n’est-ce pas ? Je suis sûr qu'il existe une tendance, mais ce n'est pas la seule. Il existe des moyens de devenir plus riche et de mieux épargner, quel que soit votre revenu. Nous avons demandé à M. Sakunon, qui économise 1,3 million de yens par an même s'il n

21/10 Arrêtez-vous un instant, un moyen efficace de surmonter le stress dû aux gadgets

N’oubliez pas que c’est nous qui contrôlons la technologie, et non l’inverse.

18/10 Économisez à votre manière ! 7 habitudes agréables que les personnes qui économisent 1 million de yens par an adoptent naturellement

Vous êtes-vous déjà demandé : « Quelles sont les habitudes des personnes qui savent économiser de l’argent ? » En fait, les personnes qui économisent de l’argent ont des habitudes qui leur viennent naturellement. Ce n'est pas difficile du tout. En fait, en adoptant simplement cette habitude, vous pourrez économiser de l’argent de manière beaucoup plus personnelle qu’aujourd’hui, et vos soucis fina

21/09 [Les travaux ménagers que j'ai abandonnés] 3 tâches que je suis contente d'avoir abandonnées cet été selon une conseillère en organisation et rangement qui mène une vie simple

L’astuce pour faciliter les tâches ménagères est de réduire les choses. Avez-vous déjà été dans une situation où vous savez quelque chose mais ne savez pas quoi arrêter de faire ? Cette fois, Miyo Odake, conseillère en organisation et rangement et organisatrice de vie, vous fera découvrir quelques tâches ménagères qu'elle est heureuse d'avoir abandonnées récemment. 1. Gérer les éponges de cuisine

18/09 Qu’est-ce qu’une color walk, cette activité bien-être qui va changer votre quotidien ? - Psychologies.com

La marche montre ses bienfaits sur la santé physique et mentale à elle toute seule. Mais il suffit parfois d’un rien pour transformer une sortie en une véritable démarche thérapeutique. C’est le principe de la color walk.

15/09 5 façons d'appliquer la pleine conscience, peuvent aider à réduire le stress et à rester calme au milieu de l'activité

Vous sentez-vous souvent stressé et dépassé ? Essayez d'adopter un mode de vie de pleine conscience, maman. Regardez comment dans la vidéo !

04/09 Ce type d’activité peut vous aider à prendre soin de votre santé mentale - Psychologies.com

Pour se détendre, prendre soin de sa santé mentale et agir sur son bien-être, chacun a ses petites astuces. Une activité, souvent associée aux enfants, pourrait être particulièrement bénéfique.

31/08 Je ne suis pas doué pour économiser de l'argent ! 3 choses que vous devriez arrêter de faire pour économiser de l'argent

Si vous voulez économiser de l'argent mais que vous n'y parvenez pas, c'est peut-être parce que vous continuez à faire des choses que vous ne devriez pas faire. Cette fois, nous parlerons à l'écrivain Mariko, qui a une formation en finance et est une experte en épargne, étant passée de zéro épargne à 20 millions de yens d'actifs. On m'a parlé de trois actions que vous devriez abandonner pour écono

29/08 Technique des mains de pleine conscience courte

Cet article fournira une introduction à une courte technique des mains de pleine conscience créée par Elisabeth Nuesser. Cette technique peut être réalisée assis sur une chaise et ne nécessite aucun équipement. Il est conçu pour améliorer la flexibilité des doigts et favoriser la conscience, l’ancrage physique du corps et un effet physique apaisant. Grâce à cette technique, les participants appren

28/08 Cette habitude quotidienne ne prenant que 10 minutes vous permet d’adopter une hygiène de vie plus saine - Psychologies.com

Il suffit parfois d’une seule nouvelle habitude pour lancer le cercle vertueux des bonnes habitudes de vie. Dix minutes par jour pourrait être ce qu’il vous faut pour améliorer votre hygiène de vie.

27/08 Je suis l'un des plus anciens survivants d'un cancer incurable et une chose m'a permis de continuer

Laura Ashurst, maman de deux enfants, a reçu un diagnostic de cancer pour la première fois il y a 23 ans et a parlé de son état.

23/08 En vivant en pleine conscience, cela s'avère efficace pour réduire le stress et l'anxiété

La pleine conscience peut également être une cause puissante pour soulager le stress et réduire l’anxiété.

15/08 Prévenir le stress, conseils pour la pleine conscience dans la vie quotidienne

La pleine conscience vous aidera à soulager l'anxiété, la dépression, la pression, à les transformer en énergie positive et à améliorer la qualité de vie.

15/08 Une fois que j’ai arrêté, j’ai commencé à économiser de l’argent ! 3 choses que les bons épargnants ne font jamais

Même les personnes qui savent épargner ne le sont pas nécessairement dès le début. Par essais et erreurs, j'ai remis en question mes anciennes habitudes et je les ai arrêtées, alors j'ai commencé à économiser de l'argent. Cette fois, nous avons parlé à Mariko, une écrivaine qui a une formation en finance et est une experte en épargne, et qui est passée de zéro épargne à 20 millions de yens d'actif

26/07 Les meilleurs conseils olympiques pour améliorer la résilience mentale et améliorer la réussite

Jess Thom, psychologue en chef de l'équipe GB, révèle ses conseils aux athlètes pour améliorer leur concentration et leurs performances

25/07 Comment j'ai trouvé la paix lors d'une retraite de pleine conscience dans le sud du Devon

Le domaine Sharpham offre à ses clients une évasion du stress de la vie moderne depuis des décennies. Mais cela pourrait-il aider notre écrivain à faire face à son anxiété ?

21/07 Pourquoi !? Un professionnel de l'organisation et du stockage vous explique les trois raisons cachées pour lesquelles votre maison est encombrée.

Avez-vous déjà eu peur que même si vous gardez votre maison bien rangée, votre pièce retrouvera toujours son encombrement d'origine ? Si vous essayez de nettoyer les choses correctement, mais que quelque chose ne va pas, c'est une bonne idée de réfléchir au fonctionnement du processus de nettoyage, plutôt que d'essayer de le nettoyer de manière trop imprudente. Conseiller en organisation et rangem

17/07 Une fois que j'ai arrêté, j'ai commencé à économiser de l'argent ! 5 choses que les gens qui économisent 1 million de yens par an ne feront jamais

De nos jours, les prix des produits de première nécessité continuent d’augmenter. Pourtant, il y a des gens qui « épargnent ». Même les personnes qui savent désormais bien économiser de l’argent ont eu des moments dans le passé où elles ont eu du mal à ne pas pouvoir économiser de l’argent. Alors, quel a été le déclencheur pour sortir de ce pétrin ? En fait, une fois que j’ai arrêté de faire certa

30/06 Réduire le stress en vivant un style zen simple (méditation de pleine conscience)

Adopter les principes zen d'une vie simple peut nous aider à réduire le stress et à trouver un bonheur plus profond.

16/06 En fait, cela a l’effet inverse ! Trois idées fausses sur les personnes dont les chambres sont en désordre toute l'année

Conseils d'organisation appris de Simplist Uta, un conseiller en organisation et en stockage. Selon Simplist Uta, même si vous utilisiez les actions et les idées que vous utilisiez pour rendre votre maison plus confortable lorsque vous viviez dans une pièce sale, en regardant en arrière, vous pourriez vous retrouver à dire : « Peut-être que j'avais tort. » Cette fois, la Simpliste Uta, qui s'est é

16/06 Anxiété de se détendre ? : pourquoi trouver le calme peut être plus difficile qu'il n'y paraît et comment le surmonter

Dans une société qui privilégie la productivité au repos, de nombreuses personnes se sentent coupables lorsqu'elles tentent de faire une pause. Comment votre bien-être physique et mental est affecté. Conseils pour prendre l’habitude d’en faire moins

27/05 Beaucoup de bruit pour rien : les gens les plus détendus du monde se réunissent à Séoul pour une compétition « spatiale »

Le participant ayant la fréquence cardiaque au repos la plus basse remporte un concours visant à rappeler aux travailleurs de s'arrêter et de souffler un peu

25/05 Conseils pour abandonner le passé et apprendre à profiter du bonheur

Le passé nous limite souvent et nous empêche de profiter du bonheur présent. Nous devons apprendre à lâcher prise et à faire la paix avec nous-mêmes.

17/05 La pleine conscience peut-elle vraiment vous rendre heureux, abaisser votre tension artérielle et améliorer votre sommeil ? Les experts révèlent tout

On dit que la pleine conscience aide à tout, de l’anxiété à la suralimentation. Mais comment ça fonctionne? Les experts séparent les faits de la fiction

13/05 Et si le THS ne me convient pas ? Et la natation en eau froide est-elle vraiment la réponse à tout ? Réponses à vos questions sur la ménopause

Nous avons demandé conseil à des experts sur la manière de faciliter votre passage à la ménopause et sur les traitements alternatifs les plus efficaces.

16/04 On se délecte de l'éloignement : camping sauvage et randonnée dans les Highlands écossaises

Une aventure de cinq jours en pleine conscience sur la péninsule de Knoydart – l'une des dernières grandes étendues sauvages du Royaume-Uni – offre la possibilité de se détendre complètement et de se lancer dans l'inconnu.

16/04 C’est vrai qu’on économise de l’argent en arrêtant ! [Actif total de 45 millions de yens] Conseils pour devenir une « maman qui peut économiser de l'argent » même si le revenu de votre foyer est divisé par deux

Ancienne garde-côte et mère de deux enfants. Merci d'être une « maman économe » qui économise plus de 3 millions de yens sur le revenu annuel de son mari de 5,48 millions de yens ! Misa Kawasaki, rédactrice STYLE. Après avoir quitté son emploi et vu les revenus de son foyer réduits de moitié, il a reconsidéré sa façon de dépenser son argent et affirme qu'il est désormais en mesure d'épargner davan

09/04 Le secret de la vorfreude : 30 façons sans effort de remplir votre vie de joie

Comment pouvez-vous changer votre vie pour le mieux aujourd’hui ? Apprenez non seulement à apprécier le bonheur, mais à l'anticiper

25/03 All Things Are Too Small par Becca Rothfeld critique – recueil d’essais vivifiant et brillant

La critique intellectuellement équilibrée du minimalisme par l’auteur iconoclaste américain s’enorgueillit d’une écriture scintillante d’ampleur et de puissance.

15/03 Journée mondiale du sommeil : 6 façons méconnues d'améliorer son sommeil

À la base d'une bonne qualité de vie, se trouve une bonne qualité de sommeil. Vous connaissez sans doute les recommandations telles que limiter l'exposition aux écrans et avoir une routine du...

13/03 Ask Ugly : une routine de maquillage est-elle réellement une pratique de pleine conscience ?

Dans sa chronique mensuelle sur la culture de la beauté, notre chroniqueuse s'attaque à la frontière floue entre les industries de la beauté et du bien-être.

11/03 Un nouveau départ après 60 ans : j'ai repoussé quatre attaquants – et j'ai obtenu ma ceinture noire d'aïkido

Morag Warrack, 68 ans, était si timide qu'il lui a fallu un an pour trouver le courage de suivre son premier cours d'aïkido. Maintenant, elle leur donne

04/03 La start-up de méditation qui vend du bonheur à la demande

Voici les frères Jhana.

18/02 Les effets ambivalents de la méditation de pleine conscience en entreprise

Une étude montre que la méditation pleine conscience peut conduire certaines personnes à un déclic les incitant à quitter leur organisation.

18/02 Vous avez du mal en ces temps extraordinaires ? La réponse pourrait être la compassion | Nadine Lévy

Se donner un coupe-circuit vous permettra de revenir sur les soucis de votre vie avec une approche créative et utile

17/02 « Il est temps de rêver » : cinq écrivains sur les joies du voyage lent qui leur apportent la paix

Éteindre le téléphone et se concentrer sur le camping sauvage, la voile, la recherche de nourriture, la pêche ou les promenades sur la plage met nos auteurs dans un état de pleine conscience.

10/02 Comment j'ai trouvé la joie et la paix lors d'une retraite dans les bois

Je suis arrivé avec l'âme malade et perdue, mais le simple fait de ranger mon téléphone et de m'asseoir dans les bois pendant quelques jours s'est transformé en quelque chose de profondément transformateur.

08/02 Les conseils de Schopenhauer pour réaliser de grandes choses

Vous avez un projet important en tête ? L’approche du philosophe du XIXe siècle est toujours d’actualité.

04/02 L'ingénieur de la Silicon Valley qui a tout quitté pour faire méditer 11 millions de personnes : "Nous devrions nous sentir heureux du simple fait d'être en vie"

Sous l'influence d'une mère psychologue, Ludovic Dujardin (Lille, France, 2 mars 1976) s'est toujours intéressé au monde du bien-être. Malgré des études d'ingénieur...

17/01 Le prince William et la princesse Kate « sont le grand espoir de la monarchie »

EXCLUSIF : Le prince William et Kate, la princesse de Galles, ont assumé un rôle de premier plan en soutenant le roi et la reine afin de préserver la famille royale.

04/01 Le tout petit pays envisage de construire une terre épique de ponts de 1 000 km

Un pays a dévoilé des plans ambitieux pour construire un pays de ponts respectueux de l’environnement.

03/01 Stressé? Pourquoi la pleine conscience et la méditation nous aident à faire face au monde

La pleine conscience, c'est-à-dire le moment présent, s'obtient souvent grâce à la méditation, à la pratique de rester assis et de se concentrer sur la respiration. Les deux aident à soulager les sentiments d’anxiété et de dépression

30/12 N'arrêtez pas de boire de l'alcool, buvez simplement différemment : 15 façons de changer votre vie sans trop d'efforts

Nous demandons aux experts quels sont les petits changements de vie qui peuvent faire une grande différence